Rosmarin Haarwasser

Rosmarin Haarwasser geht auf Social Media aktuell viral! Aber funktioniert es wirklich? Ist es wirklich ein magisches Wundermittel gegen Haarausfall, für glänzendes, geschmeidiges Haar, für schnelleren Haarwuchs und für weniger graue Haare?

In diesem Artikel werde ich nicht nur diese ganzen Fragen beantworten, sondern auch erklären, wie du dein eigenes Rosmarin Haarwasser selber machen kannst! Und natürlich wie du es verwenden kannst!

Rosmarin für die Haare

• schnellerer Haarwuchs
• glänzendes, geschmeidiges Haar
• reduzierter Haarausfall
• verhindert vorzeitige Alterung der Haare (graue Haare)
• reduziert Schuppen
• lindert juckende, trockene Kopfhaut

Rosmarin wird seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin als Heilmittel für verschiedene Beschwerden, Erkrankungen und bei Schmerzbehandlungen angewandt. Nicht nur ist es ein gutes Mittel bei Atemwegsproblemen, Magen-Darm-Beschwerden, Stresslinderung und Entzündungen, Rosmarin ist außerdem wahnsinnig nützlich bei unseren Haaren und der Kopfhaut.

Rosmarin ist dafür bekannt die Durchblutung zu fördern, was dabei hilft die Haarfollikel zu stimulieren und mehr Blut zur Haarwurzel zu bringen, um somit Haarausfall zu vermeiden.

Dadurch dass die Blutversorgung angekurbelt wird, hilft Rosmarin zudem dabei, dass unsere Haare schneller wachsen, die vorzeitige Alterung der Haare (sprich graue Haare) verhindert bzw. verlangsamt wird und dass unsere Haare schön glänzen und gesund und geschmeidig werden.

Als Entzündungshemmer kann Rosmarin Schuppen auf der Kopfhaut reduzieren und eine juckende, trockene Kopfhaut lindern.

Rosmarinöl oder Rosmarin Haarwasser – was ist besser?

Um die Sache vorweg abzukürzen: Rosmarinöl (dh. als ätherisches Öl) sowie Rosmarin Haarwasser haben beide in Studien bewiesen, dass sie bei der Bekämpfung von Haarverlust nützlich sind ^[1][2]. Falls dies also dein Hauptziel ist, dann denke ich, ist es eigentlich egal, welches Rosmarinmittel du nimmst.

Rosmarinöl ist einfach höher konzentriert als Rosmarin Haarwasser, was wohl das Öl etwas stärker, effektiver, macht. Jedoch in einer Studie, wo mit Rosmarinwasser (bzw. Rosmarinextrakt) experimentiert wurde, konnten auch signifikante Ergebnisse in puncto Haarwachstum erzielt werden.

Um ehrlich zu sein, habe ich keinen Beitrag finden können, der belegt, wie gut Rosmarin Haarwasser bei Schuppen und juckender Kopfhaut wirkt. Aber ich denke, dass es genauso gut hilft wie Rosmarinöl auch!

Also, hauptsächlich unterscheiden sich Rosmarinöl und Rosmarinwasser darin, wie du es für deine Haare anwenden magst und, naja, vielleicht auch ein bisschen im Preis.

Rosmarinöl ist nicht so teuer und du brauchst auch nur 1-2 Tröpfen pro Anwendung. Aber wenn du dein eigenes Rosmarin Haarwasser selber machst, ist es nicht nur sehr einfach, sondern auch günstiger – vor allem wenn du Rosmarin bei dir im Garten hast!

Zudem ist eine Ölbehandlung nicht Jedermanns Sache, weil Rosmarinöl die Haut irritieren kann. Hingegen Rosmarinwasser etwas milder ist (ausgenommen, du reagierst allergisch auf Rosmarin, natürlich).

Zusammenfassend würde ich sagen, dass Rosmarinöl nicht unbedingt besser ist als Rosmarin Haarwasser (ich bin allerdings kein Wissenschaftler oder Kräutermediziner, um das stichhaltig beweisen zu können). Vor allem mit Hinblick auf Haarwuchs, wo beide gut abgeschnitten haben. Es kommt also auf deine Vorliebe drauf an.

Zutaten

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Nun, nachdem das alles gesagt ist, lass uns zum Rezept kommen und wie du dein eigenes Rosmarin Haarwasser selber machen kannst!

• Frische Rosmarinzweige oder getrockneter Rosmarin
• Wasser (evtl. gefiltert)

Das war‘s. Mehr brauchst du nicht. Einfach oder? Später gebe ich dir noch ein paar andere Zutaten, die du hinzufügen könntest, je nachdem wie du das Rosmarin Haarwasser später verwenden magst.

Ich an deiner Stelle, und wenn du keinen Rosmarin in deinem Garten wachsen hast, würde zu Bio-Rosmarin greifen! Du willst nun wirklich keine Chemikalien in deinem Haarwasser haben!

Falls dein Leitungswasser nicht die beste Qualität hat, kannst du auch destilliertes Wasser nehmen oder dein Wasser vorher filtern. Es reduziert halt einfach die Chemikalien in deinem selbstgemachten Rosmarin Haarwasser.

Zubereitung

Es gibt zwei verschiedene Arten das Haarwasser herzustellen. Hier habe ich ebenfalls keinen guten Artikel finden können, der mir verraten würde, welche der beiden Methoden besser ist. Daher würde ich sagen, mach es nach Gefühl, nach dem, was für dich am meisten Sinn macht.

Methode 1 – Rosmarintee: bei dieser Methode köchelst du die Rosmarinzweige sanft für einige Zeit im Wasser, um die Pflanzenkomponenten zu extrahieren.

Methode 2 – Rosmarininfusion: bei dieser Methode lässt du die Rosmarinzweige für mehrere Stunden im Wasser ziehen, um die Komponenten sanft herauszulösen.

Methode 1 – Rosmarintee

1. Erhitze Wasser in einem Topf und bringe es zum Kochen. Dann fügst du den Rosmarin (frisch oder getrocknet) hinzu.
2. Reduziere die Hitze, sodass das Wasser nur noch leicht köchelt.
3. Lass deinen Tee für 40 Minuten bis zu einer Stunde köcheln (manche Leute lassen es sogar für ein paar Stunden köcheln… Aber ich bin mir nicht ganz sicher, ob das einen großen Unterschied machen würde).
4. Gieße den heißen Rosmarintee entweder gleich durch ein Sieb oder warte, bis der Tee sich komplett abgekühlt hat (so kannst du den Rosmarin noch ein bisschen länger ziehen lassen).
5. Bewahre das Rosmarin Haarwasser in einer Sprühflasche (am besten aus Metall oder Glas, falls du sie heiß befüllen willst) oder in einem großen Einmachglas auf.

Methode 2 – Rosmarininfusion

1. Koche Wasser in einem Wasserkocher oder über dem Herd und lass es auf ca. 80°C abkühlen (das dauert ungefähr 20 Minuten).
2. Gebe nun die Rosmarinzweige in ein großes Glas, eine große Schale oder einen Topf und übergieße sie mit dem Wasser.
3. Lass den Rosmarin für mindestens 5 bis zu 12 Stunden ziehen (vielleicht sogar länger oder über Nacht, wenn du magst).
4. Gieße die Rosmarininfusion danach durch ein Sieb. Du kannst das Rosmarinwasser in einer Sprühflasche oder einem großen Glas aufbewahren.

Ich bevorzuge diese Methode, weil es die sanftere Methode ist. Ich habe aus der Kräutermedizin gelernt, dass hohe Temperaturen viele der guten Bestandteile der Kräuter vernichten kann. Daher ist es ratsam niedrigere Temperaturen (80°C und kälter) zu wählen.

Ich überlass aber dir, welche Methode besser ist. Das Köcheln von den Kräutern (Methode 1) bedeutet vielleicht auch, dass mehr der Komponenten ins Wasser abgegeben werden können. Aber wie gesagt, ich bin kein Wissenschaftler oder Kräutermediziner, um das wirklich genau sagen zu können.

Anwendungen für das Rosmarin Haarwasser

• Haarmaske
• Spülung
• Spülung oder Behandlung ohne Ausspülen
• in Kombination mit einer Aloe Vera Haarmaske (für schnelleren Haarwuchs)

Rosmarin Haarwasser Haarmaske

1. Mit einer Sprühflasche sprühst du das Rosmarin Haarwasser über den gesamten Kopf und in die Haare, bis deine Haare komplett nass sind.
2. Oder du kippst es einfach über deinen Kopf. Stelle am besten eine Schüssel ins Waschbecken, damit du das überschüssige Rosmarinwasser auffangen kannst, um es wiederverwenden zu können. Mach das, bis deine Haare komplett nass sind.
3. Massiere nun deine gesamte Kopfhaut in kreisenden Bewegungen. Du kannst auch an einzelnen Haarsträhnen sanft ziehen und sie zwirbeln. Dies fördert die Durchblutung noch mehr. Zum Schluss massierst du das Haarwasser bis in die Haarspitzen ein.
4. Decke deine Haare mit einer Dusch- oder Schlafhaube ab oder wickel ein Handtuch um deinen Kopf.
5. Lass deine Rosmarin Haarmaske für 30 Minuten bis zu einer Stunde einwirken. Oder du kannst sie auch über Nacht drin lassen.
6. Spüle dann die Haarmaske aus und wasche deine Haare wie gewohnt.
7. Du kannst die Haarmaske so oft anwenden, wie du magst (ja, auch täglich, da du sie wieder auswäschst!).

Rosmarin-Spülung

1. Wasche deine Haare wie gewohnt
2. Vorsichtig kippst du kleine Mengen des Rosmarinwassers über deinen Kopf und lässt es über deine Haare laufen (oder verwende eine Sprühflasche, wenn du dies bevorzugst).
3. Massiere nun deine gesamte Kopfhaut in kreisenden Bewegungen. Dies fördert die Durchblutung noch mehr. Zum Schluss massierst du das Haarwasser bis in die Haarspitzen ein.
4. Lass die Spülung für ein paar Minuten in deinen Haaren, zum Beispiel während du dich rasierst, deinen Körper einschäumst oder ein Peeling machst.
5. Dann spülst du es aus.
6. Du kannst die Spülung so oft anwenden, wie du magst (ja, auch täglich, da du sie wieder auswäschst!).

Spülung oder Behandlung ohne Ausspülen

1. Nachdem du deine Haare gewaschen hast, sprühst du das Rosmarin Haarwasser über deine gesamten Haare, vor allem aber auf die Kopfhaut.
2. Massiere nun deine gesamte Kopfhaut in kreisenden Bewegungen. Dies fördert die Durchblutung noch mehr. Zum Schluss massierst du das Haarwasser bis in die Haarspitzen ein.
3. Style deine Haare wie gewohnt.
4. Du kannst diese Spülung oder Behandlung ohne Ausspülen ca. 1-3 Mal in der Woche anwenden.

In Kombination mit Aloe Vera

1. Dies ist vermutlich meine Lieblingsanwendung. Ich mache mir nun schon seit Monaten vor dem Haarewaschen immer meine Aloe Vera Haarmaske und liebe den sofortigen Effekt, den Aloe Vera hat (weniger Haarausfall).
2. Nachdem ich meine Aloe Vera Haarmaske aufgetragen habe, sprühe ich das Rosmarin Haarwasser in meine Haare. Das verhindert nämlich, dass das Aloe Vera Gel zu schnell trocknet.
3. Ich lasse es dann für 20 Minuten drin, bevor ich meine Haare wasche.

Wie erziele ich die besten Ergebnisse?

Regelmäßiger Gebrauch ist WICHTIG! Du musst das Rosmarin Haarwasser regelmäßig anwenden, um einen Unterschied zu bemerken. Du musst es nicht jeden Tag verwenden. 1-3 Mal die Woche sollten auch ausreichen.

Wie mit allen natürlichen Mittelchen, gib dem ganzen Zeit! Vor allem mit schnellerem Haarwuchs und Haarausfall. Du wirst unter Umständen nach Monaten noch keinen großen Unterschied merken. Bei einer Studie wurden die ersten sichtbaren Ergebnisse nach 6 Monaten erreicht.

Aber was du vielleicht gleich bemerken wirst, ist, dass deine Haar mehr glänzen und geschmeidiger sind.

Variationen

• Apfelessig
• Lavendel
• Andere Kräuter

Apfelessig: vermenge 2 EL Apfelessig mit diesem Rosmarinwasser, sobald du es hergestellt hast. Dann kannst du es als natürliche Spülung verwenden. Apfelessig entwirrt die Haare, gleicht den pH-Wert deiner Kopfhaut und Haare aus, spendet Feuchtigkeit und reduziert Frizz.

Lavendel: mein Lieblings Add-on (wie du in den Bildern sehen kannst). Ich gebe ungefähr 2 Esslöffel getrockneten Lavendel (bekommst du auch in deiner Apotheke oder im Reformhaus) hinzu, wenn ich auch den Rosmarin dem Wasser beigebe. Lavendel unterstützt ebenfalls die Haare beim schneller Wachsen, ist entzündungshemmend und beruhigt die Kopfhaut.

Andere Kräuter: es gibt noch mehr Kräuter, die den Haarwuchs anregen wie z.B. Pfefferminze, Ginkgo und Brennnessel (wichtig: am besten Bio! Du kannst frische oder getrocknete Pfefferminze und Brennnessel hier verwenden).

Kamille: Kamille ist auch ein tolles Kraut für diese Haarwasser, weil es beruhigend wirkt. Zudem verhindert es trockene und splissige Spitzen und falls du blonde bis hellbraune Haare hast, hellt es diese natürlich auf und gebt ihnen einen goldenen Glanz!

Aufbewahrung

Bewahre dein Rosmarinwasser am besten im Kühlschrank auf, bis zu 7 Tage (oder bis es einfach schlecht riecht).

Du kannst es auch portionsweise einfrieren und es auftauen, wenn du es brauchst.

Ich mache meistens eine große Rutsche (doppelte Menge vom Rezept) und fülle es in viele verschiedene, kleine Gläschen. Diese bewahre ich dann in meinem Schrank auf, da ich sie luftdicht verschlossen habe (das geht ganz einfach)!

So gehst du dabei vor: Falls du nach Methode 1 vorgehst (Rosmarintee), füllst du das heiße! Rosmarinwasser, nachdem du es durch ein Sieb abgegossen hast, in die kleinen Gläser und schraubst diese sofort zu. Während das Wasser abkühlt, entweicht die Luft und verschließt das Glas automatisch, luftdicht!

Falls du nach Methode 2 vorgehst, kannst du nach dem Abgießen das Wasser entweder wieder erwärmen (nicht zum Kochen bringen! Bis es dampft, reicht aus) oder du lässt den Rosmarin in den kleinen Gläsern von Anfang an ziehen. Also anstatt den Rosmarin in einem einzigen Glas ziehen zu lassen, benutzt du mehrere Gläser, je mit einem Zweig (zur Hälfte durchgebrochen) versehen. Du kannst den Rosmarin dort ruhig drin lassen, bis du das Wasser brauchst.

Warnhinweise

Generell ist Rosmarin (in Kräuterform, nicht als ätherisches Öl) gut verträglich. Obwohl Rosmarin bei einer juckenden Kopfhaut helfen kann, kann es dennoch die Haut irritieren, falls du darauf allergisch reagierst. Falls dies vorkommen sollte, sofort mit dem Gebrauch von Rosmarin aufhören.

📖 Rezept

Quellen

• https://www.haarausfallwissen.de/rosmarin-fuer-die-haare/
• https://www.apotheken-umschau.de/medikamente/heilpflanzen/rosmarin-736271.html
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22517595/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25842469/