Zahnpulver selber machen

Dieses selbstgemachte Zahnpulver ist remineralisierend, zu hundert Prozent natürlich und komplett ohne chemische Zusätze! Nutze die Kraft von Kräutern, Tonerde, Gewürzen und vielem mehr!

Normalerweise mache ich meine eigene Zahnpasta mit Kokosöl, das ich zu diesen trockenen Zutaten hinzufüge. Aber fürs Reisen ist dieses Zahnpulver so viel besser und handlicher (keine Gefahr das Auslaufens!).

Inhalt

• Zutaten
• Anweisungen
• Aufbewahrung
• Warnhinweise
• 📖 Rezept

Dieses Zahnpulver selber machen braucht definitiv nicht viel Zeit, denn du musst einfach nur die Zutaten zusammen mixen! Es ist super einfach und anpassbar – mach es so, wie du es am liebsten magst!

Ich habe übrigens auch einen kompletten Guide übers Zahnpasta Selber Machen hier auf meinem Blog, falls du ein Anfänger sein solltest! Ich gehe dort ein bisschen mehr auf die einzelnen Zutaten ein und erkläre, warum selbstgemachte Zahnpasta besser ist!

Zutaten

Hier ist eine Liste an Zutaten, die du hinzufügen kannst – such dir deine aus! Das Rezept am Ende dieses Beitrags verrät dir die Mengenangaben, damit du ungefähr weißt, wie viel du von was nehmen kannst.

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• Tonerde (Bentonit, französische, grüne Tonerde, Heilerde, Kaolin)
• Schlämmkreide (Kalziumpulver) *(!)
• Backnatron *(!)
• Salz
• Xylitol
• gemahlene Kräuter (Minze und Salbei)
• gemahlene Gewürze (Zimt, Nelke, Kurkuma)
• Aktivkohle *(!)
• ätherische Öle *(!)

*(!) Aufpassen bei dieser Zutat: bitte lies dir die Erklärungen dazu durch (s. unten), bevor du die Zutat zu deinem Zahnpulver hinzufügst!

Tonerde

Tonerde ist unglaublich nährstoffreich, vor allem in Mineralien, die wir brauchen, um unsere Zähne zu remineralisieren (denk dran: natürlich ist es immer besser, diese Nährstoffe aus unserer Nahrung aufzunehmen).

Viele verschiedene Faktoren können unseren Zahnschmelz angreifen oder abschleifen wie zum Beispiel zuckerhaltige Lebensmittel oder Zähneknirschen, sodass es den Bakterien leicht gemacht wird an das Zahninnere heran zu kommen.

Tonerde kann uns bei der Remineralisierung unterstützen, indem es dabei hilft den Zahnschmelz wieder aufzubauen. Dadurch verringern sich die Chancen auf Karies.

Zudem zieht Tonerde Schadstoffe (wie Giftstoffe oder Metalle) in unserem Mund wie ein Magnet an und nimmt sie wie ein Schwamm in sich auf. Einmal aufgenommen, sind sie ewig gebunden.

Du kannst Bentonit Tonerde, französische, grüne Tonerde, Kaolin Tonerde oder sogar ultrafeine Heilerde nehmen. Wähle IMMER einen ultrafeinen Mahlgrad (auch „food grade“/“fürs Einnehmen“; nicht „cosmetic grade“/„für Kosmetik“), um keinen Schaden an deinem Zahnschmelz anzurichten.

Schlämmkreide (Calcium Carbonate)

Schlämmkreide ist ein Kalziumpulver, das früher viel fürs Putzen genutzt wurde. Es hilft eventuell dabei, deine Zähne aufzuhellen, indem es Plaque entfernt.

Außerdem ist es pures Kalzium, das wir besonders für gesunde Zähne brauchen (unsere Zähne sind wie unsere Knochen!). Genauso wie Tonerde auch, kann es dabei helfen unsere Zähne zu remineralisieren.

WARNUNG: Schlämmkreide kann recht aggressiv sein und den Zahnschmelz abschleifen. Gebrauche es mit Vorsicht, putze deine Zähne besonders sanft und vielleicht nimmst du auch nicht mehr als einen Esslöffel.

Backnatron

Natron ist ähnlich wie Schlämmkreide. Es entfernt Plaque und hinterlässt strahlend weiße Zähne. Jedoch ist Natron auch eine sehr aktive Zutat.

WARNUNG: Natron greift unter Umständen den Zahnschmelz an. Ich weiß, viele Zahnpasten – selbst gemacht oder gekauft – enthalten Natron, aber ich denke, dass es einfach viel zu aggressiv, viel zu stark, ist. Du entscheidest. Deine Zähne, deine Entscheidung!

Salz

Salz kreiert eine kurzzeitige, alkalische Umgebung in deinem Mund, das die Bakterien daran hindert sich auszubreiten und zu vermehren. Außerdem kann Salz Zahnschmerzen oder Zahnfleischentzündungen lindern.

Xylitol

Studien haben gezeigt, dass Xylitol Bakterien davon abhält sich zu verbreiten und mehr Schaden anzurichten. Es kann die Anzahl an Kariesbakterien reduzieren, indem sich weniger Plaque formt, also auch weniger Karies.

Zudem ist Xylitol (auch als Birkenzucker bekannt) ein zuckerfreies Süßungsmittel, sodass du damit dein Zahnpulver ohne Bedenken süßer machen kannst :).

Gemahlene Kräuter

Wenn ich Zahnpulver selber mache, dann bevorzuge ich gemahlene Kräuter anstelle von ätherischen Ölen. Ich finde, dass sie sich einfach besser untermischen lassen und, viel wichtiger, müssen ätherische Öle nämlich immer mit einem Öl verdünnt werden – was wir hier nicht tun.

Ich denke, dass es besser ist, keine ätherischen Öle hierfür zu nutzen und anstatt dessen zu getrockneten Kräutern zu greifen. Minze und Salbei sind super, weil sie beide antibakteriell sind und eine heilende Wirkung haben.

Gewürze

Zimt, Nelke und Kurkuma sind alle entzündungshemmend und antibakteriell, was natürlich besonders hilfreich bei der Zahnhygiene ist.

Kurkuma kann auch eventuell die Zähne aufhellen! Ich weiß, es klingt komisch, dass wir was Gelbes nutzen, um die Zähne weiß zu machen. Aber es funktioniert (so denke ich zumindest, aus meiner eigenen Erfahrung).

WARNUNG: gemahlener Zimt kann das Zahnfleisch irritieren. Nimm am besten nur ganz wenig.

Aktivkohle

Aktivkohle ist eine aktive, zahnaufhellende Zutat, die ähnlich wie Tonerde wirkt: Sie entfernt alle Giftstoffe.

WARNUNG: ein paar Dinge zu Aktivkohle. Aktivkohle kann unglaublich schmuddelig sein und alles schwarz färben.

Manche Leute putzen zudem ihre Zähne viel zu sehr, weil sie die schwarzen Reste der Kohle entfernen wollen. Putz deine Zähne generell immer sanft, um Schaden an deinem Zahnschmelz zu vermeiden!!

SEHR WICHTIG: Aktivkohle ist eine sehr aktive Zutat und du solltest nicht mehr als ½ Teelöffel (in diesem Rezept, s. unten) nehmen.

Und es ist immer eine gute Idee diese Zutat nicht bei jedem Mal, wenn du dieses Zahnpulver machst, hinzuzufügen. Vielleicht lässt du es bei jedem zweiten Mal weg, um deinen Zähne Zeit zu geben sich zu regenerieren.

Ätherische Öle

Ätherische Öle sind antibakteriell, entzündungshemmend, beruhigend, schmerzlindernd und verleihen einen frischen Atem (besonders Minze und Nelke). Da wir jedoch kein Öl in diesem Rezept nutzen, können wir sie auch nicht verdünnen.

Es wird immer empfohlen ätherische Öle zu verdünnen! Falls du sie also hinzufügen magst, hier sind ein paar Dinge zu beachten:

• Erstens: füge nicht zu viele Tropfen hinzu. Weniger ist mehr!
• Zweitens: nimm keine starken Öle wie Zimt oder Nelke.
• Drittens: falls du auf sie reagierst, hör sofort auf dieses Zahnpulver zu nutzen oder füge Kokosöl hinzu und mach aus deinem Zahnpulver Zahnpasta!

Anweisungen

Das Zahnpulver Selber Machen

Sehr einfach, sehr simpel. Du brauchst lediglich nur die Zutaten zusammen zu mixen und das fertige Zahnpulver in ein wiederverwendetes, kleines Gläschen zu füllen!

Falls du Tonerde oder Aktivkohle verwenden solltest, nimm am besten keine metallischen Gegenstände, weil dies die elektronische Ladung beeinflussen kann und somit auch die Fähigkeit, die Giftstoffe aufzunehmen.

Wie benutze ich dieses Zahnpulver

Zwei Methoden, um es zu benutzen. Die eine ist, deine Zahnbürste nass zu machen und sie in das Zahnpulver zu tunken. Bei der anderen nimmst du deinen Finger.

Mache deinen Finger nass und dippe ihn in das Zahnpulver. Dann Fährst du damit über deine Zähne und Zahnfleisch und lässt das Pulver für ca. eine halbe Minute einwirken. Anschließend putzt du wie gewohnt deine Zähne.

Aufbewahrung

Du kannst dieses Zahnpulver in einem kleinen, wiederverwendeten Gläschen (z.B. ein kleines Marmeladenglas) oder Dose/Behälter aufbewahren. Wenn du Tonerde oder Aktivkohle nimmst, vermeide Metalldosen.

Warnhinweise

Manche der Zutaten sind aktiv und können den Zahnschmelz angreifen. Diese sind: Aktivkohle, Schlämmkreide und Natron. Nutze diese Zutaten generell mit Vorsicht; weniger ist immer mehr! Gemahlener Zimt kann zu Irritationen am Zahnfleisch führen.

Pass auf bei der Nutzung von ätherischen Ölen, weil wir diese nicht verdünnen. Es ist daher eventuell besser zu getrockneten Kräutern zu greifen.

Falls Irritationen aufkommen sollten (wie Bläschen, entzündetes Zahnfleisch oder Zunge), hör sofort auf dieses Zahnpulver zu nutzen.

📖 Rezept